NTCC

Få hjelp med isjias før neste motorsykkelløp

Prof. Taurean Ernser — Mon, 02 Sep 2024 05:30:00 +0000

Prolaps og ryggsmerter er noe helt vanlig blant motorsyklister. Isjias er en smerte som starter i korsryggen og går ned i beinet. Denne lidelsen kan gjøre det vanskelig å kjøre, og kan definitiv ødelegge moroa ved å kjøre motorsykkel.

Hvordan ryggen påvirker kjøring

De som sliter med isjias vet at det kan det være vanskelig å fokusere, reagere raskt og holde en god kroppsstilling med ryggsmerter. Flere timer på motorsykkelen med risting og fysiske anstrengelser vil bare gjøre smertene mindre utholdelige og vil også kunne gå ut over kjøreferdighetene.

Forebygging og hjelp fra fysioterapeut

Om du vil unngå ryggsmerter lønner det seg å trenge regelmessig. Du kan satse på å styrke kjernemusklene, og alltid å ha en god kroppsholdning når du går eller sitter. Sliter du med isjiassmerter kan også en fysioterapeut hjelpe deg. Du kan enkelt finne noe på nettet. Slike terapeuter kan vise deg spesielle øvelser og gi råd om hvordan du skal sitte og bevege deg.

Få hjelp og kjør bedre

En fysioterapeut kan finne ut hva som forårsaker smertene dine og hjelpe deg med å bli bedre. Ikke la isjias stoppe deg. Ta vare på helsen din og kontakt en fysioterapeut for å kunne komme deg opp på motorsykkelen din igjen, uten smerter.

Gjør kroppen din klar til neste løp

Prof. Taurean Ernser — Fri, 27 Jan 2023 05:30:00 +0000

For å bli god bak rattet må kroppen trenes. Det kreves mye av både muskler og konsentrasjon for å komme først i mål, mer enn de fleste er klar over. For å bli best må også kostholdet tilpasses.

Fysisk trening

Den fysiske innsatsen som kreves for å gjennomføre et billøp kan sammenlignes med en hard treningsøkt. Petter Solberg har selv fortalt om sin vinneroppskrift med trening som viktig ingrediens. En annen ingrediens er et tilpasset treningsopplegg, for å sikre at alle muskler som testes blir trent.

Konsentrasjon

Det er mange oppgaver som må løses på kort tid inne i cockpit. Og det er gjerne på slutten av et løp at de minst trente førerne får problemer med å holde fokus. Ved å trene jevnlig vil det bli lettere å stå hele løpet ut. Fysisk aktivitet har nemlig en svært positiv effekt på hjernen, og vil bedre både konsentrasjon og oppmerksomhet.

Kosthold

Også matvaner påvirker prestasjonene innenfor bilsport. For å sikre at utøverne tilknyttet Norsk bilsport yter sitt beste, anbefaler de å følge Olympiatoppens ernæringsråd. Sammen med fysisk trening, er derfor kosthold noe av det viktigste å fokusere på i forberedelsene til neste løp.

Ta kontakt med Klinikk for Alle om du trenger hjelp med å tilpasse dine forberedelser.

Opplev Monaco Grand Prix live

Prof. Taurean Ernser — Sun, 01 Jan 2023 01:30:00 +0000

Hvis du er liker raske biler og fantastisk folkeliv, bør du oppleve verdens mest anerkjente formel-1-løp Monaco Grand Prix. Sjelden vil du som tilskuer oppleve mer adrenalin og spenning. Samtidig får du ta del i ekstravagansen som omgir arrangementet.

Hestekrefter og adrenalin

Å se Monaco Grand Prix live er en ganske annerledes opplevelse enn å se løpet på TV fra sofaen hjemme. Lite er så actionfylt som å stå langs Monacos gater og se bilene suse forbi i opp mot 370 km/t, samtidig som du hører folkemassene brøle rundt deg.

Kulturhistorie, strandliv og shopping

I tillegg til den begivenheten Grand Prix er, er Monaco i seg selv grunn god nok som reisemål. Denne mikroskopiske staten som i århundrer har vært et rikt fyrstedømme, har vakker historisk arkitektur, et rikt kulturliv og et stort utvalg nydelige restauranter og barer. I tillegg byr Monaco på et glamorøs liv, glimrende shoppingmuligheter, flotte hoteller og et eksklusivt strand- og båtliv.

Løpet avholdes i slutten av mai. Reiser til Monaco i de dagene løpet avholdes, er svært populært. Billetter og pakkereiser som sørger for en komplett sportsreise går ofte raskt unna, men undersøk gjerne om du kan finne noe her.

Når kroppen din er i trøbbel – få hjelp

Prof. Taurean Ernser — Thu, 15 Dec 2022 07:00:00 +0000

Går du rundt å kjenner på et ubehag i kroppen? Kanskje har du gått med det samme ubehaget i mange år, eller så har det nylig oppstått. Da er det lurt å oppsøke hjelp, så du får bukt med problemene.

Det å oppsøke Klinikk for Alle kan være en god investering for deg på lang sikt. Klinikker kan gjøre undersøkelser og behandlinger av diverse plager relatert til skjellet og musklene. I lang tid har klinikker hjulpet en rekke mennesker å få kroppen i form igjen. Klinikkene har ofte ernæringsfysiologer, leger og andre behandlere som jobber med andre områder enn bare muskler og leddplager.

Hva er behandlingsformene?

Det er mange ulike former for behandling man kan få når man oppsøker en klinikk. Avhengig av om du lider av korsryggsmerter, vond skulder, hodepine, migrene, prolaps eller smerter i brystet, vil det tilbys ulike behandlingsformer. Fagpersonell er behjelpelig og det er ofte slik at du mottar noen øvelser du enkelt kan gjøre på egenhånd. Du gjør klokt i å oppsøke hjelp så fort smerten oppstår. På denne måten vil du ikke få varige plager og du kan nyte den aktiviteten som passer aller best for deg.

Planlegg motorsport-ferie til høsten

Prof. Taurean Ernser — Mon, 24 Oct 2022 03:30:00 +0000

Hvert år tiltrekker motorsport-destinasjoner fans fra hele verden. Stadig vekk åpnes nye arenaer med nye arrangementer og disipliner innen motorsport. Disse arrangementene finner sted hele året, men det lønner seg likevel å bestille i god tid da disse turene selges raskt ut.

Lovende reisemål for motorsport

I USA finner vi den berømte racerbanen Daytona International Speedway. Denne banen er en av NASCARs eldste og mest ikoniske racerbaner. Dubai er en populær motorsport-destinasjon på grunn av det FIA-godkjente anlegget Dubai Autodrome. Dette er hjemmet til verdens raskeste bil. I Tyskland finner vi et av Europas eldste racerbaner. Til Nürburg motorsport-stadion strømmer entusiaster for å oppleve motorsport i verdensklasse. Melbourne tilbyr australsk sommer og Albert Park. Dette stedet blir forvandlet til en motorsport-arena der fans kan oppleve spenningen og samtidig ha utsikt over Albert Park Lake.

Hvorfor dra på motorsport-ferie

Mange motorsport-entusiaster har ikke mulighet til å se direktesendt motorløp veldig ofte. Dessuten det å se det på TV gir ikke den samme effekten og spenningen som å se det live på en arena. Les mer her om du skulle ville reise til et av disse berømte motorsport-destinasjonene. Det er godt mulig du vil få en opplevelse for livet.

WRC – Rally 2016

Prof. Taurean Ernser — Tue, 19 Jul 2016 16:20:46 +0000

Hva er vel mer fartsfylt enn WRC – World Rally Championship? Her går det unna så grusen skvetter! Løpene kjøres selvsagt på baner verden rundt, og derfor bestemmes forholdene mye av det aktuelle landets klima. Blant annet ble Rally Sweden avholdt i februar, og da var det i aller høyeste grad behov for vinterdekk! 1592 km på svenske vinterveier krever mye av racerbilsjåførene, og mange blå grader krever mye av mekanikere og serviceteam. Sweden Rally ble først avholdt i 1950, og har siden 1965 blitt kjørt på vinteren. Sébastien Ogier stakk av med seieren i Sweden Rally i år. Fra 9-12. juni ble det avholdt Rally Italia Sardegna og her er forholdene så klart ganske så annerledes. Ikke noe snø, men smale og kronglete veier som gir lite rom for feil. Her var det varmen som til tider kunne gjøre det ukomfortabelt for både sjåfører og hjelpemannskap. Dette racet har vært en del av WRC siden 1973. Vinner i år var Thierry Neuville.

Følg med på WRC og sats penger på hvem som vinner

Opptatt av motorsport og vil øke spenningen? På nettsidene til WRC kan du følge med på alle begivenhetene, samt kjøpe stilige WRC-produkter. Det er nå også mulig å satse gratis, så da kan du jo satse på hvem som vinner, og se hvor god du er. Det er ganske spesielt – å faktisk tippe odds gratis! Det er jo kjempemorsomt dersom du kan forutse hvem som vinner for eksempel Rally China i september, og samtidig vinner noen kroner på det.

Finske storkjørere – Rally Finland

I slutten av den varme julimåneden avholdes Neste Rally Finland. Dette løpet er kjent som finsk grand prix, for her går det virkelig unna i svingene! Jyväskylä er den ultimate rallybyen, og det er fart på utelivet også! Finskene har stukket av med seieren 54 av 65 ganger, blir det en finske vinner i år også?

Kjente motorsportførere

Prof. Taurean Ernser — Fri, 18 Jul 2014 09:31:21 +0000

Igjennom tidene som det har vært ulike konkurranser og turneringer innen motorsport så har det selvfølgelig oppstått opptil flere førere og utøvere som er blitt utrolig kjent over hele verden.Dette gjelder selvfølgelig alle de ulike formene for motorsport, alt ifra bilsport til motorsykkel sport sånn som Speedway og Moto Grand Prix. Det er opptil flere navn som dukker opp igjen og igjen på lister over de mest populære og kjente førerne, en av dem er Valentino Rossi. Han er en italiensk profesjonell motorsykkel fører, og har blitt verdensmester opptil flere ganger i Motorsykkel Grand Prix. Han er faktisk sett på som den aller mest suksessfulle motorsykkel føreren igjennom tidene. I tillegg til MotoGP-titler så har han også flere andre pokaler og mesterskap bak seg, og er også for tiden på Ducati-laget.Et annet velkjent navn innen motorsport verden er selvfølgelig Micheal Schumacher, en tysk Formel 1 fører. Det er blitt satt en netto verdi på denne berømte mannen som er på hele $ 800 millioner. Han er sett på som den aller mest suksessrike Formel 1-førerne noensinne, og har vunnet Formel 1-mesterskapet hele syv ganger allerede. Innen Moto GP så er det derimot ett navn som virkelig skiller seg ut fra mengden for tiden, og han er faktisk også en av hele motorsportens aller beste førere. Her snakker vi selvfølgelig om Marc Marquez som konkurrerer innen Moto GP, og som for tiden er den nåværende verdensmesteren i MotoGP. Han er faktisk såpass god for tiden at flere bettingsider har valgt å ta bort navnet hans ifra oddslistene nettopp for å kunne gjøre bettingen på Moto Grand Prix 2014 mer spennende.Han kan også skryte på seg å være én av kun fire førere som har vunnet verdensmesterskaps-titler i tre ulike kategorier. De andre storkjørerne er Mike Hailwood, Valentino Rossi og Phil Read.

Kjente rallykonkurranser

Prof. Taurean Ernser — Mon, 24 Mar 2014 11:42:11 +0000

Gjennom historien har det skjedd mye på rallybanen. Noen av løpene er nå så gamle at de går inn i historiebøkene.Et av de største rallyene man finner i dag er Dakar Rally som blir arrangert av Amuary Sport Organisation. Rallyet går fra Paris i frankrike til Dakar i Senegal. Dette rallyet så lyset for første gang i 1978. Det er ikke bare biler som konkurrerer i dette rallyet, men også motorsykler, våres egne Pål Anders Ullevålseter har vært med mange år nå men har ikke helt klart å komme seg på pallplassen.WRC – World Rally Championship er et annet rally som består av flere runder. Vanligvis er det 13 runder som blir kjørt på de beste banene rundt omkring i verden. Blant disse er for eksempel vinterbanene i Sverige – hvor vi og svenskene pleier å gjøre det absolutt best. Sandete baner i Australia og klatreløp i Tyskland. Mellom hver runde har fabrikantene kun mulighet til å bruke en liten periode på å reparere bilene, slik at det er viktig å ikke overdrive og kjøre bilene i stykker hver runde. Kartleseren har en viktig jobb i WRC, da føreren er hundre prosent avhengig av kartlesers plotting. De siste årene er det Sebastian Loeb som har rejert rallyscenen i WRC. I sesongene mellom 2003 og 2012 vant han samtlige løp. I 2013 kom den unge Sebastian Ogier fra samme land og tok seieren.I WRC er det alltid to vinnere, en fører og en bilprodusent i likhet med andre store bilrace som formel 1.

Hva er Formel 1?

Prof. Taurean Ernser — Thu, 20 Mar 2014 11:41:49 +0000

I likhet med rally så kåres det to vinnere hvert år i Formel 1. En verdensmester blant førerne og en verdensmester fra konstruktørene. En annen likhet med Formel 1 og rally er at racene er delt opp i flere mindre løp. I Formel 1 kalles dette Grand Prix. Banene er verden rundt, og disse er spesialdesignet for Formel 1 race. Det er også noen steder hvor man stenger gater i bybildet for å holde løpet. I år er Formel 1 delt opp i 19 runder, i land som Australia, Malaysia, Kina, Spania, Monaco, Singapore, Japan, Russland, USA og Abu Dhabi hvor siste runde blir avholdt.År går det første Grand Prix av stabelen allerede 16 Mars, da i Australia. Det er mange favoritter i år, og allerede ved første runde vil vi kunne se hvem som virkelig skiller seg fra mengden. Hvis man går inn på sine oddssider kan man lett se at Mercedes Grand Prix teamet er en soleklar favoritt, da de har en betraktelig lavere odds enn konkurrentene. Red Bull teamet sniker seg in på andre plassen, og Ferrari kommer på en tredje plass hvis man skal høre på hva ekspertene mener. Allikevel så kan så mye skje i denne sporten, så det blir spennende å se hvem av fabrikantene som går av med seieren.Av førerne i år så er favoritten Lewis Hamilton. Han har markert seg utrolig de siste årene, og har kjørt profesjonelt for Mercedes helt siden 2007. Og han tok sin første verdensmestertittel allerede året etter hans debutsesong.Sebastian Vettel er også en favoritt blant førerne i år, og han kjører for Red Bull racing. Han er regjerende verdensmester, og har nå vunnet tittelen hele fire år på rad. – Litt rart at ekspertene ikke har gitt han lavere odds, hvertfall på betsafe.

Hva er rally?

Prof. Taurean Ernser — Tue, 18 Mar 2014 11:40:39 +0000

Rally er en konkurransesport hvor de største bilprodusentene lager spesiallagede biler som konkurrerer med noen av verdens beste bilførere på terreng. Her snakker vi smale grusveier, sanddyner og snøføre.WRC er verdens største rallykonkurranse. Her samles de beste av de best sjåførene for å konkurrere om pokalen. WRC går i to deler, et er sjåfør racene, og et er fabrikantracene. Det er høy prestisje å være den beste fabrikanten, og salgstallene til denne går bemerkelsesverdig opp året de vinner Rally.De siste årene er det det den utrolige Sebastian Loeb som har gått av med seieren. Han kjører for Citroen.Det finnes andre typer rally også – som Paris-Dakar løpet som går av stabelen vært år. Her konkurrerer både bilførere og motorsykkelførere om å komme først frem på dette lange løpet.Her i Norge – og i andre land er det en avart som heter Rallycross som er utrolig populær. Her kjører flere biler samtidig på en avlukket bane, og det blir mye action med 6-7 biler som prøver å komme først i mål på smale veier og store sandvoller som står i veien. Legenden Martin Schanke er tidenes beste rallycross fører her til lands. Hvis man ser på noen av løpene hans, så kan man lett se hva som må til for å bli flink i denne sporten. Det er ikke uvanlig å se biler bli presset ut av banen.