For å bli god bak rattet må kroppen trenes. Det kreves mye av både muskler og konsentrasjon for å komme først i mål, mer enn de fleste er klar over. For å bli best må også kostholdet tilpasses.
Fysisk trening
Den fysiske innsatsen som kreves for å gjennomføre et billøp kan sammenlignes med en hard treningsøkt. Petter Solberg har selv fortalt om sin vinneroppskrift med trening som viktig ingrediens. En annen ingrediens er et tilpasset treningsopplegg, for å sikre at alle muskler som testes blir trent.
Konsentrasjon
Det er mange oppgaver som må løses på kort tid inne i cockpit. Og det er gjerne på slutten av et løp at de minst trente førerne får problemer med å holde fokus. Ved å trene jevnlig vil det bli lettere å stå hele løpet ut. Fysisk aktivitet har nemlig en svært positiv effekt på hjernen, og vil bedre både konsentrasjon og oppmerksomhet.
Kosthold
Også matvaner påvirker prestasjonene innenfor bilsport. For å sikre at utøverne tilknyttet Norsk bilsport yter sitt beste, anbefaler de å følge Olympiatoppens ernæringsråd. Sammen med fysisk trening, er derfor kosthold noe av det viktigste å fokusere på i forberedelsene til neste løp.
Ta kontakt med Klinikk for Alle om du trenger hjelp med å tilpasse dine forberedelser.